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 Bewegung mit Spaß - Das Alltags-Trainings-Programm  
Montag, 5. Oktober 2020, 11:00 - 12:00
   
Auf die Plätze, fertig, los: Machen Sie mit bei den Sportangeboten des Vereins Stadtbewegung e.V.
Die Angebote finden im Rahmen des Projekts "Bewegung und Begegnung im Rollbergkiez" statt, das aus Mitteln des Programms "Soziale Stadt" finanziert wird. Die Angebote sind deshalb für alle Teilnehmer*innen kostenlos.

Immer donnerstags: Bewegung mit Spaß - Das Alltags-Trainings-Programm
Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) zeigt Frauen und Männern, wie sie nachhaltig mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Das Kursprogramm vermittelt, wie leicht es ist Alltagssituationen und Alltagsfertigkeiten als Trainingsmöglichkeit zu erkennen und zu nutzen – überall und zu jeder Zeit. Es eignet sich ideal als Gesundheitstraining, auch wenn Sie Anfänger oder Wiedereinsteiger sind:
  • Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben
  • Verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
  • Trainieren Sie in der Gruppe und im Alltag
  • Ändern Sie etwas an Ihren Bewegungsgewohnheiten

Die Stundeninhalte greifen verschiedene Alltagssituationen und -fertigkeiten auf, wie beispielsweise Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen und vieles mehr.

Die maximale Teilnehmendenzahl liegt aktuell bei vier Personen plus Trainer*in.
Die Angebote findet kontaktlos und mit Abstand statt. Da auch für sportliche Aktivitäten an der frischen Luft besondere Regeln gelten, ist es notwendig, sich vorher anzumelden. Entweder über das ->Online-Anmeldeformular oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Ort Lessinghöhe (Park), 12053 Berlin

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